Ladies & Moms Only Workout

Quality time voor jezelf

Nieuw op IJburg! Het concept ‘Ladies Only Workout’ combinatie “Moms Only Workout”. Een training in de buitenlucht speciaal voor stoere dames. Want vrouwen die sporten, voelen zich beter (bron: Nike research).

De training is bedoeld voor vrouwen die een fitter, sterker en strakker lichaam willen en bereid zijn hier één uur per week aan te werken. Je spieren worden geprikkeld waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk gebruikt. Met deze methode boek jij in relatief korte tijd (60 minuten) sneller het gewenste resultaat.

Moms workout 3

Je wordt getraind door de professionele en gecertificeerde (personal)trainer Steve Relyveld van Bootburg Outdoor Workouts die precies ziet waar jouw grenzen liggen, welke stimulans jij wel of juist niet nodig hebt om net een beetje verder te gaan. Hij motiveert, stimuleert en monitort. Hij laat je lachen maar laat je zeker ook zweten en zelfs een beetje pijn lijden. Dat allemaal om jouw eigen uurtje buiten spelen zo optimaal mogelijk te benutten. Je krijgt persoonlijke aandacht in klein-groepsverband.

Steve Relyveld1

Wanneer: elke woensdag van 11:00 tot 12:00 uur en vrijdag van 09:00 tot 10:00 uur (bij elke weertype.

Waar: start woensdag vanaf Brand Dirk Ochsepark, hoek Kiekstraat, en vrijdag Theo van Gogh park, naast het kustgras voetbalveld.

Prijs: € 10,00 (losse les) of € 12,50 in combinatie met Drop the Kids & Go Service:
hartje opsommingsteken Peuter Yoga (vrijdag 9.00 – 10.00 uur) € 15,00 i.c.m. Workout
hartje opsommingsteken of Nanny 
Service (0 – 2 jaar, woensdag & vrijdag) –> Klik hier om je kind aan te melden!

Proefles: Vraag de reserveringscode via het contactformulier.

10 redenen om je in te schrijven voor de Ladies Only Workout / Moms Only Workout;

  • Quality time met een sportief tintje
  • Persoonlijke aandacht en begeleiding
  • Focus op BBB&B (Billen, Buik, Benen en Borst)
  • Kleine groep
  • Alle deelnemers zijn vrouwen (met uitzondering van de trainer)
  • Vrijheid in bewegen
  • Hard work and fun
  • High fatburn
  • Free Alkalisch water (toxine vrij, hoog PH gehalte 9,5-11,5)
  • Sporten in de buitenlucht geeft een extra dimensie aan deze training

Je kunt op een simpele manier met je huidige reserveringen van Bootburg Outdoor Workouts gebruik maken van deze nieuwe service. Via jouw persoonlijk account kun je reserveringen inplannen op de vrijdagochtend, zonder er aparte reserveringen voor aan schaffen.

Losse workout € 10,00 (losse les) of € 7,50 in combinatie met Drop the Kids & Go Service van Bij Eef:

Rittenkaarten
hartje opsommingsteken  5 workouts   €  45,00
hartje opsommingsteken  10 workouts €  85,00
hartje opsommingsteken  15 workouts € 127,50
hartje opsommingsteken  20 workouts € 160,00
hartje opsommingsteken  25 workouts € 200,00
hartje opsommingsteken  30 workouts € 225,00
hartje opsommingsteken  35 workouts € 262,50
hartje opsommingsteken  40 workouts € 280,00
hartje opsommingsteken  45 workouts € 315,00
hartje opsommingsteken  50 workouts € 337,50

Amsterdam IJburg
– Woensdag 11:00-12:00 uur – Verzamelpunt Brand Dirk Ochsepark hoek Kiekstraat
– Vrijdag 9:00 – 10:00 uur – Verzamelpunt Theo van Gogh park, naast het kustgras voetbalveld.